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¿Baloncesto libre o con sistemas?

Por | 2017-06-14T09:32:08+00:00 Junio 12, 2017|Entrenamiento|

¿Y los que sois entrenadores? ¿Sois más partidarios de “ordenar” a vuestros equipos utilizando sistemas u os decantáis más porque vuestros jugadores busquen soluciones a cada momento a través del juego libre por conceptos? En este “debate” de si es mejor o peor para el jugador o para el equipo jugar libre o con sistemas [...]

Llegan los play off… y tu, ¿Cómo te preparas?

Por | 2017-05-24T10:05:32+00:00 Mayo 19, 2017|Entrenamiento|

Los PLAY OFF: Final de la temporada ; es el momento donde todo el sacrificio y trabajo diario tiene su recompensa. Concentración , respeto , equipo, comunicación, recuperación. Y por fin llega el final de temporada con los equipos más fuertes en liga regular luchando por el primer puesto en los diferentes campeonatos. Es importante [...]

Scouting: yo me preparo para las fases finales… ¿y tu?

Por | 2017-05-08T11:27:39+00:00 Abril 28, 2017|Entrenamiento|

Se acerca el momento más esperado de la temporada, las fases finales de las distintas competiciones en las diferentes categorías por edades, día del mini para los más pequeños y final four desde categoría infantil ya en canastas grande. Es ahora cuando cada equipo debe poner en marcha todas sus armas para luchar por la victoria; [...]

Como mejorar el tiro de baloncesto

Por | 2017-05-08T11:27:39+00:00 Abril 9, 2017|Entrenamiento|

El tiro de baloncesto es uno de los fundamentos básicos del baloncesto, pero soy de los que piensan que no existe una mecánica de tiro en baloncesto perfecta, sólo hay que ojear un partido de grandes estrellas de este deporte para ver como conviven cientos de mecánicas distintas. Desde siempre hemos escuchado que lo ideal [...]

Fintas en baloncesto como ventaja en ataque

Por | 2017-05-08T11:27:39+00:00 Marzo 26, 2017|Entrenamiento|

Tipos de fintas en baloncesto Es uno de los fundamentos que más se utiliza de forma natural, pues en el engaño o amago obtenemos una ventaja sobre nuestro rival que nos puede  encaminar hacia la victoria. Con la finta buscamos el desequilibrio físico o emocional del contrario, y para que estas fintas sean exitosas [...]

La salida de contraataque en baloncesto

Por | 2017-05-08T11:27:39+00:00 Marzo 17, 2017|Entrenamiento|

El objetivo del contraataque en baloncesto es intentar llegar al aro contrario en el menor tiempo posible, con el fin de que la defensa rival no pueda llegar a armarse y poder lograr una canasta de manera relativamente sencilla. Los equipos que por su filosofía de juego o por las características de sus jugadores [...]

La defensa en baloncesto: El 1×1

Por | 2017-05-08T11:27:40+00:00 Marzo 11, 2017|Entrenamiento|

Todos los que vivimos con pasión el mundo del baloncesto hemos oído en alguna ocasión “Un buen ataque gana partidos, pero una buen DEFENSA gana campeonatos“. Y es que la defensa no es tan divertida como otros aspectos del juego como tirar, botar, pasar que es lo primero que aprendemos al tener un balón entre [...]

La importancia del balance defensivo

Por | 2017-03-16T13:23:25+00:00 Febrero 25, 2017|Entrenamiento|

El mejor ataque es una buena defensa y ésta comienza justo cuando se pierde la posesión de la pelota. Es ahí donde aparece el balance defensivo. Es en este momento donde debemos de ser capaces de cambiar el chip de atacante a defensor. Se debe impedir que el equipo logre una canasta rápida en transición, aprovechándose [...]

Cómo planificar el entrenamiento de baloncesto

Por | 2017-05-08T11:27:40+00:00 Febrero 10, 2017|Entrenamiento|

Planificar el entrenamiento de baloncesto El entrenamiento de baloncesto... ¿lo planificamos antes o durante las sesiones? Tan importante es la intensidad de los jugadores como la planificación e ímpetu puesto por el entrenador en cada ejercicio, en cada sesión. Somos valor de ejemplo y tenemos que favorecer a generar inquietudes. Esta parte es la que [...]

Pequeños consejos para la salida de presión

Por | 2017-05-08T11:27:40+00:00 Enero 20, 2017|Entrenamiento|

La salida de presión Seguro que todos los que jugáis o entrenáis a baloncesto, alguna vez habéis sido ejecutores o sufridores de una defensa presionante a todo campo. En esta nueva entrada del blog vamos a intentar dar, en forma de decálogo, unos pequeños consejos para poder tener éxito atacando este tipo de defensa y [...]

Baloncesto: La importancia de los tiros libres

Por | 2017-05-08T11:27:40+00:00 Diciembre 16, 2016|Entrenamiento|

El lanzamiento de tiros libres es uno de los aspectos más importantes del baloncesto y muchas veces sólo nos percatamos de su verdadero valor cuando ganamos o perdemos un partido por un escaso margen de puntos. En un deporte en el que en infinidad de ocasiones los partidos llegan muy apretados al final, son los [...]

Baloncesto en invierno: ¿Cómo entrenar?

Por | 2017-01-12T09:15:11+00:00 Noviembre 19, 2016|Entrenamiento|

Entrenar baloncesto en invierno Llega el frío, bajan las temperaturas y queremos ayudar a seguir con la buena dinámica adoptada desde hace unos meses con el inicio de temporada. Descubre cómo entrenar el baloncesto en invierno para mantener la condición física y combatir el frío. 1 - Calentamiento: El frío provoca que los músculos se contraigan, por [...]

Hablar en la cancha

Por | 2017-05-08T11:27:41+00:00 Octubre 14, 2016|Entrenamiento|

Ahora que arrancan la mayoría de competiciones, haced la prueba de pasar por al lado de cualquier pabellón donde se esté disputando algún partido y deteneos a escuchar los “sonidos del baloncesto”. ¿Qué oís? El balón golpeando el suelo, el runrún del público ante cualquier acción, la ocasional bocina de la mesa de anotadores dando algún [...]

Puesta en marcha: Pretemporada

Por | 2017-05-08T11:27:41+00:00 Agosto 20, 2016|Entrenamiento|

Ya queda menos para empezar una nueva temporada de entrenamientos y partidos semanales, y al menos este año, nos impulsa el Espíritu Olímpico desde Brasil con nuestras chicas ya clasificadas para la siguiente fase, dando lecciones de cómo jugar en equipo desde una defensa implacable. Sin dejar de  lado a nuestra generación ÑBA luchando por [...]

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